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マッサージと血流やリンパ液改善

疲れた時にしてもらうとありがたいのがマッサージであり、リラックス効果を感じたことがある人も多いのではないかと思います。このようにマッサージにはリラックス効果を期待できますが、その他にもまだあります。そのひとつが、血流やリンパの流れ改善です。体をほぐすことで血液やリンパの流れがよくなり、それに伴ってむくみなどが改善されることがあります。特にリンパというのは、筋肉が動いたり、外部からの物理的な刺激などが起こったりしないとなかなか流れません。そのためマッサージによって筋肉を動かしたり、リンパ液を流したりしてあげることはとても大切なことと言えます。リンパ液は最終的には静脈へと流れていき、やがては血液の循環になります。リンパの中には、細胞から流れてきた多くの排泄物や疲労物質なども一緒に含まれており、体をほぐすことで血液循環に戻され、その後に肝臓や腎臓で無毒化されて対外へと排泄されます。リンパの流れが悪くると、その分、体にも大きな負担を強いることになりますので注意が必要です。

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